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高中生背单词的方法——亲测有效

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发表于 2022-5-21 22:14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
审题

1. 高二了,时间紧,任务重,不太可能从头开始和培养兴趣。
2. 在这个前提下,道和法基本没用,只能直接上手的“术”和“器”。

结论

如果仅仅是解决背单词这个事儿的话,有解决办法。

具体办法如下:
1. 一台手机、Anki APP;
2. 将要背的单词放到anki里面去;
3. 每天花碎片时间去把anki里的单词刷完,即可。记得每天刷,不是有空才刷。


操作细节:
1. 卡片正面:单词。单词表可以根据课本去下载。
2. 卡片背面:“百词斩”的单词释义。


问:为什么用“百词斩”的释义,而不是其他辞典?
答:
百词斩的释义有文字、图片、音频,甚至视频。多感官记忆比单感官效率高。


这一套方法精妙之处在哪里?

精妙的点有很多,一个一个地说。

要点1:整块时间用于理解,碎片时间用于记忆。

学习主要分为阅读理解和记忆两个部分。

阅读理解是高认知难度,需要集中注意力和不受打扰。所以,整块时间用于理解,用于高认知难事的任务。

记忆是一件低认知难度的事情。低认知难度的事情,利用好碎片化时间即可。“手机 + Anki”可在走路时,坐公交,甚至蹲厕所时,刷几张anki卡片,记几个英语单词。



反过来说,如果背单词的事儿都在碎片时间“无形”地干掉了,那孩子学习任务其实是变轻了。得到同样的学习效果,但投入了更少的时间,也是一件让人开心的事情。

所以,整块时间用于理解,碎片时间用于记忆。这条准则不但对学生重要,对成年人更是“贵如油”。



要点2:“提取”的记忆效率是“存储”的2倍

要先搞明白这里“提取”和“存储”的意思。

加州大学洛杉矶分校Robert Bjork和Elizabeth Bjork提出了一个漂亮的记忆力模型,如下:

人的记忆有两个强度:存储强度(storage strength)和提取强度(retrieval strength)。

存储强度不会随时间减弱!除了大脑自动忽略掉的信息,我们主动希望记住的东西,一旦进入记忆,就永远在那里了。存储强度只增不减。

那么为什么我们会忘记一些东西呢?那是提取强度出了问题。如果没有练习,提取强度就会随着时间慢慢减弱。



这个理论能很好解释很多关于记忆的现象,比如:多年未见的小学,平时想都想不起,甚至连名字都忘了。当你见到他时,名字可能忘了,但当年一起经历过的事情全部就“涌”了出来。这就是“高存储强度、低提取强度”的情况。

这个模型还有个要点:提取记忆时,不但会增加提取记忆强度,同时还会增加存储强度。

说简单点就是,在背英语单词时,如果再背(朗读、输入)一遍的效率为1,那默想或默写(即提取)一遍的效率就为2。

使用Anki背单词是看正面的单词,想背面的意思,效率为直接背的2倍。(anki也可以做到给你意义、音标等,想单词拼写。这是技术细节,暂不展开)



要点3:根据记忆强度安排复习时间,节约大量时间

复习的最佳时间节点是在快忘而又没完全忘记的时候进行复习,此时复习的效率最高。

忘光了再复习,那就是从头学,效果差。记得很劳时复习,这是浪费了时间。


如何做到在“快忘没忘”时进行复习?
答:
艾宾浩斯(Ebbinghaus)遗忘曲线。该曲线就是描述遗忘与时间关系的曲线。
Anki在安排每个知识的复习时间时,就是利用了遗忘曲线,用它来找到那个快忘而没忘的时间点。



要点4:区分“记得住”和“没记住”

在Anki里复习一个知识点后,我们要给知识点“打分”,分别是:

* Again(红色):表示没记住。短时间(几分钟内)重现。
* Hard(橙色):表示没记劳,或者很难回忆出内容。频率增加。
* Good(绿色):回忆顺利。按曲线复习,频率不增不减。
* Easy(蓝色):轻而易举。将减少复现频率。

这个给知识点打分的动作,除可以改变知识点的出现频率外,还有一个重要作用——**将“记住了”和“没记住”真真实实地区分开,不让大脑自己骗自己。**

我们传统地,拿着单词表背的时候,有一个效率很低的的地方就是,不管单词记忆效果如何,咱都复习一遍。这样,记得住的去复习是浪费时间,明明没记住的单词却复习次数不够,甚至被大脑欺骗。

以为记住了,实则没有,一考试就现原形,就是没区分“记得住”和“没记住”的原因。





总结

这套记忆方法的妙处暂时想到这么多。

1. 利用无法学习的碎片时间,进行低认知强度的记忆,可减少在书桌前学习的时间,这是实实在在的“减负”。
2. 通过提取(默写、默想)增强记忆的效率是通过存储(背、读)的两倍。
3. 区分了 easy, good, hard和again,不同的效果花不同的时间。
4. 在快忘而没忘的时候复习。

这上面4个优点结合在一起,就是我说的“用手机Anki背单词”的优点。

我觉得吧,这套方法记忆单词的效率应该比传统的、我读书时、拿着单词表猛背的方法,效率提高了5~10倍。

我们常说量变与质变。5~10倍的提升,它不是量变,是质变!
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