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标题: 高中生背单词的方法——亲测有效 [打印本页]

作者: 向前冲 时间: 2022-5-21 22:14
标题: 高中生背单词的方法——亲测有效
审题

1. 高二了，时间紧，任务重，不太可能从头开始和培养兴趣。
2. 在这个前提下，道和法基本没用，只能直接上手的“术”和“器”。

结论

如果仅仅是解决背单词这个事儿的话，有解决办法。

具体办法如下：
1. 一台手机、Anki APP；
2. 将要背的单词放到anki里面去；
3. 每天花碎片时间去把anki里的单词刷完，即可。记得每天刷，不是有空才刷。

操作细节：
1. 卡片正面：单词。单词表可以根据课本去下载。
2. 卡片背面：“百词斩”的单词释义。

问：为什么用“百词斩”的释义，而不是其他辞典？
答：
百词斩的释义有文字、图片、音频，甚至视频。多感官记忆比单感官效率高。

这一套方法精妙之处在哪里？

精妙的点有很多，一个一个地说。

要点1：整块时间用于理解，碎片时间用于记忆。

学习主要分为阅读理解和记忆两个部分。

阅读理解是高认知难度，需要集中注意力和不受打扰。所以，整块时间用于理解，用于高认知难事的任务。

记忆是一件低认知难度的事情。低认知难度的事情，利用好碎片化时间即可。“手机 + Anki”可在走路时，坐公交，甚至蹲厕所时，刷几张anki卡片，记几个英语单词。

反过来说，如果背单词的事儿都在碎片时间“无形”地干掉了，那孩子学习任务其实是变轻了。得到同样的学习效果，但投入了更少的时间，也是一件让人开心的事情。

所以，整块时间用于理解，碎片时间用于记忆。这条准则不但对学生重要，对成年人更是“贵如油”。

要点2：“提取”的记忆效率是“存储”的2倍

要先搞明白这里“提取”和“存储”的意思。

加州大学洛杉矶分校Robert Bjork和Elizabeth Bjork提出了一个漂亮的记忆力模型，如下：

人的记忆有两个强度：存储强度（storage strength）和提取强度（retrieval strength）。

存储强度不会随时间减弱！除了大脑自动忽略掉的信息，我们主动希望记住的东西，一旦进入记忆，就永远在那里了。存储强度只增不减。

那么为什么我们会忘记一些东西呢？那是提取强度出了问题。如果没有练习，提取强度就会随着时间慢慢减弱。

这个理论能很好解释很多关于记忆的现象，比如：多年未见的小学，平时想都想不起，甚至连名字都忘了。当你见到他时，名字可能忘了，但当年一起经历过的事情全部就“涌”了出来。这就是“高存储强度、低提取强度”的情况。

这个模型还有个要点：提取记忆时，不但会增加提取记忆强度，同时还会增加存储强度。

说简单点就是，在背英语单词时，如果再背（朗读、输入）一遍的效率为1，那默想或默写（即提取）一遍的效率就为2。

使用Anki背单词是看正面的单词，想背面的意思，效率为直接背的2倍。（anki也可以做到给你意义、音标等，想单词拼写。这是技术细节，暂不展开）

要点3：根据记忆强度安排复习时间，节约大量时间

复习的最佳时间节点是在快忘而又没完全忘记的时候进行复习，此时复习的效率最高。

忘光了再复习，那就是从头学，效果差。记得很劳时复习，这是浪费了时间。

如何做到在“快忘没忘”时进行复习？
答：
艾宾浩斯（Ebbinghaus）遗忘曲线。该曲线就是描述遗忘与时间关系的曲线。
Anki在安排每个知识的复习时间时，就是利用了遗忘曲线，用它来找到那个快忘而没忘的时间点。

要点4：区分“记得住”和“没记住”

在Anki里复习一个知识点后，我们要给知识点“打分”，分别是：

* Again（红色）：表示没记住。短时间（几分钟内）重现。
* Hard（橙色）：表示没记劳，或者很难回忆出内容。频率增加。
* Good（绿色）：回忆顺利。按曲线复习，频率不增不减。
* Easy（蓝色）：轻而易举。将减少复现频率。

这个给知识点打分的动作，除可以改变知识点的出现频率外，还有一个重要作用——**将“记住了”和“没记住”真真实实地区分开，不让大脑自己骗自己。**

我们传统地，拿着单词表背的时候，有一个效率很低的的地方就是，不管单词记忆效果如何，咱都复习一遍。这样，记得住的去复习是浪费时间，明明没记住的单词却复习次数不够，甚至被大脑欺骗。

以为记住了，实则没有，一考试就现原形，就是没区分“记得住”和“没记住”的原因。

总结

这套记忆方法的妙处暂时想到这么多。

1. 利用无法学习的碎片时间，进行低认知强度的记忆，可减少在书桌前学习的时间，这是实实在在的“减负”。
2. 通过提取（默写、默想）增强记忆的效率是通过存储（背、读）的两倍。
3. 区分了 easy, good, hard和again，不同的效果花不同的时间。
4. 在快忘而没忘的时候复习。

这上面4个优点结合在一起，就是我说的“用手机Anki背单词”的优点。

我觉得吧，这套方法记忆单词的效率应该比传统的、我读书时、拿着单词表猛背的方法，效率提高了5～10倍。

我们常说量变与质变。5～10倍的提升，它不是量变，是质变！

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